FIT MIX 1 ORA

60’TONIFICAZIONE IN BLOCCHI DA 10′

60’TONIFICAZIONE COMPLETA

60′ HIIT + SPALLE BICIPITI

60’CARDIO,TONO GLUTEI E INTERNO COSCIA

60′ INTERNO COSCIA-ADDOME-SPALLE-BICIPITI

60′ BODYWEIGHT KILLER WORKOUT (cavigliere-kettlebell)

FIT MIX 30′

30′ CARDIO+GLUTEI

30′ CARDIO+INTERNO COSCIA

30’GLUTEI

30′ CORE!

WALL PILATES 1

WALL PILATES2

WALL PILATES & STRETCH

WALL PILATES 1

WALL PILATES 2

WALL PILATES 3

WALL PILATES 4

-30’POWER JOGA STRETCH

-30’JOGA STRETCH

-30’INTENSE STRETCH FLOW

-30’FLEXIBILITY SESSION

10X10

NO JUMP CARDIO

GLUTEI CON FASCIA

ADDOME

SPALLE

FEMORALI

BICIPITI

INTERNO COSCIA

TRICIPITI

GLUTEI CON CAVIGLIERE

STRETCHING