FIT MIX 60′

60′:30’HIIT+30’TONO

60’TOTAL BODY SAUNA WORKOUT

60’ALLENAMENTO DI FORZA PER TUTTO IL CORPO

60’ALL BODY HIIT!

60’UBS-GLUTEI-UPPER BODY!

60’IN BLOCCHI DA 10′

FIT MIX 30′

30’FOCUS ABS-CORE!

30’FOCUS UPPER BODY!

30’GLUTEI CON FASCE E CAVIGLIERE

30’TOTAL UPPER

-30’LOWER BODY con manubri

WALL PILATES1

WALL PILATES&STRETCH

WALL PILATES1

WALL PILATES2

WALL PILATES3

WALL PILATES4

–

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10X10

ADDOME

GLUTEI+STRETCH

BICIPITI-SPALLE

TRICIPITI

INTERNO COSCIA,GLUTEI&STRETCH

GLUTEI E FEMORALI

UPPER SCHIENA-SPALLE

MIX UPPER&LOWER

ADDOME2(di agosto)

STRETCHING